在試管嬰兒的日常治療中我們碰到比較多的幾句話應(yīng)該是：“我的卵泡長(zhǎng)得好不好?是不是我的作息不夠規(guī)律導(dǎo)致卵泡生長(zhǎng)欠佳?是不是我脾氣太大、吃得不對(duì)影響卵泡發(fā)育?”諸如此類(lèi)的話還有很多，其實(shí)這些話也是從另一個(gè)方面反應(yīng)患者的焦慮情緒。

　　研究證實(shí)：與心情平靜的婦女相比，過(guò)于焦慮的婦女更難懷上孩子。一個(gè)以色列研究小組發(fā)現(xiàn)，胚胎植入不孕婦女子宮后，用玩笑讓她們高興，用幽默減輕壓力，可以提升受孕幾率。當(dāng)緊張的情緒自然消除，內(nèi)分泌活動(dòng)恢復(fù)，排卵回歸正常，很快就懷孕的事例也并非少見(jiàn)——有些長(zhǎng)期不孕的女性領(lǐng)養(yǎng)了一個(gè)孩子，心情一放松，結(jié)果不久自己就懷孕了。這些事例都驗(yàn)證了放松心態(tài)對(duì)成功妊娠的重要性。

人非圣賢，當(dāng)邁入生殖中(微信:haoivf)心大樓的那一刻開(kāi)始，每個(gè)人的心頭都承擔(dān)了許多壓力：①來(lái)自家庭的壓力(七大姑八大姨時(shí)不時(shí)的關(guān)注和催生)②對(duì)治療過(guò)程的恐懼(提起打針就腿軟)③最重要的是對(duì)于懷孕迫切的希望但又怕失望的緊張心情。

　　有人會(huì)問(wèn)了，何以解憂?為您呈上以下幾點(diǎn)個(gè)人拙見(jiàn)：

　　拋開(kāi)雜念，專(zhuān)心治療。選擇輔助生殖技術(shù)，只是通過(guò)高科技技術(shù)來(lái)幫助自己受孕，不要覺(jué)得與眾不同。

　　相信醫(yī)生，并且盡量配合。大多數(shù)人焦慮是因?yàn)椴涣私庵委熈鞒毯椭委煼椒ǎ栽谥委熯^(guò)程中需要及時(shí)和醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行充分的溝通。還可以關(guān)注生殖中心公眾號(hào)、視頻號(hào)及抖音直播進(jìn)一步了解助孕原理和流程。

放松心情。好些病友從進(jìn)周期開(kāi)始就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，不敢活動(dòng)、不敢下床、不敢做家務(wù)、不敢上班，其實(shí)(微信:haoivf)這些行為是起反作用的，可以適當(dāng)做一些輕松的工作和家務(wù)、聽(tīng)音樂(lè)、和好朋友聊聊天、散散步等，這些都可以幫助我們調(diào)節(jié)心情，分散注意力。

　　當(dāng)然必不可少的是來(lái)自丈夫的鼓勵(lì)和關(guān)懷，在此希望所有的準(zhǔn)媽媽們可以天天開(kāi)心，迎好“孕”!